Les plantes pour le dodo

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil perturbé : c’est le lot de beaucoup de gens.

Parfois, les médecines naturelles sont efficaces pour lutter contre ces maux du quotidien.

Connaissez-vous la valériane ? La passiflore ? Le Houblon et l’aubépine ?

Ces plantes proposent un large choix de tisanes, destinées à faciliter le sommeil. Ces boissons vous aideront à trouver le sommeil plus facilement et vous détendront.

Le sommeil n’en sera que plus réparateur.

Ces tisanes sont à boire avant me coucher. Bien sûr, évitez le café, thé et alcool le soir. Manger léger et se détendre avant le coucher favorisera un endormissement paisible.

Pour ceux qui se réveillent la nuit, angoissés et déprimés, on conseille les gélules aux plantes.

On peut se procurer ces « médicaments » chez le pharmacien ou chez l’herboriste. Dans le top 3 : l’aubépine, la ballote et le houblon.

Il faut généralement prendre une ou deux gélules au coucher.

Pour couronner le tout, faites de temps en temps une cure d’Euphytose, de Neuflorine ou de Panxéol.

Ces médicaments à base de plantes accompagneront vos tisanes et en augmenteront les bénéfices.

Il n’y a pas à dire : les plantes ont tout bon !

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