Maigrir et plaisir

Vous ne me croyez pas ? Et pourtant : c’est vrai !

C’est en se coupant de la notion de plaisir qu’on rate son régime et pire, qu’on reprend du poids !

Petites explications pour que régime=plaisir…

Faire un régime ne signifie pas « se priver de bonnes choses ».

Vous ne devez en aucun cas vous sentir frustrée, stressée ou affamée.

Penser à ne pas craquer, culpabiliser en cas d’écart : tout cela ne sert absolument à rien !

Le mieux serait de ne même plus vous souvenir que vous êtes en plein régime !

Arrêter de classer les aliments en deux colonnes : bons/pas bons.

Le chocolat n’est pas un petit diable et la cuillère de crème n’est pas un démon !

De même, le yaourt non sucré 0% n’est pas un ange…

Le truc ? Manger de tout en fonction de notre corps. C’est en changeant d’habitudes alimentaires et en y prenant plaisir que vous maigrirez rapidement.

Les graisses seront mangées au petit déjeuner et les légumes et poissons de soir.

A midi, protéines, patates ou pâtes sont au programme. Et le chocolat ? Il fait partie du régime, mais uniquement au goûter et en petite quantité !

Toute cette méthode se nomme la chrononutrition.

L’important est de ne pas se priver et de manger de tout en quantité moyenne.

C’est justement en associant le « régime » au plaisir que vous mincirez plus rapidement et plus efficacement. Car le plaisir régule l’alimentation !

Bon Appétit !

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