L'acupression

L'acupression est une technique chinoise très ancienne, proche de l'acupuncture. Cependant, l'acupression se pratique sans aiguilles. En fait, ce sont vos mains, doigts, coudes et pieds qui stimulent le flux énergique de votre corps.

Toutes les parties du corps peuvent être concernées par l'acupression. Néanmoins, les endroits sujets aux plus importantes tensions sont valorisés, comme le dos, la nuque, la tête ou les épaules.

Grâce à l'acupression, l'énergie circulant dans le corps est équilibrée. Plus de blocages, plus de tensions : vous vous sentirez détendue et relaxée.

Mais ce n'est pas tout : l'acupression permet d'activer la circulation sanguine.

La pratique de l'acupression offre un moment de détente hors du temps. Le stress et les tracas quotidiens sont combattus. Seul point important : la régularité ! En effet, pour que la méthode soit efficace, l'acupression doit être réalisée souvent et sérieusement.

Le mieux serait d'y consacrer 10 ou 15 minutes par jour.

L'acupression peut se faire seul, sur soi-même ou sur l'entourage. La technique de base se nomme le « do-in » : c'est la pratique des débutants, à faire soi-même. Pourquoi pas organiser des petites séances d'acupression en couple ou en famille ? Ca peut-être une excellente idée pour resserer les liens entre vous et votre conjoint, avec la famille...

Comment faire ?

Détendez-vous et appuyez votre pouce sur un endroit tendu, comme les tempes.

Puis, exercez une pression un peu plus forte, plusieurs fois. Cela chassera peu à peu le stress de votre corps. Des massages et effleurements peuvent se faire sur des parties sensibles. Sachez que d'autres techniques, plus poussées, se font chez un spécialiste.

L'acupression : une méthode naturelle, simple, et réellement bénéfique au quotidien. A réaliser de toute urgence !

Eléonore Taniel

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