Pour des ongles en bonne santé!

Vous avez les ongles cassants? Voici quelques conseils pour des ongles en bonne santé!

Comme les cheveux, les ongles sont principalement constitués de fibres de kératine, c'est-à-dire des cellules mortes. On ne peut les nourrir localement, c'est dans notre alimentation qu'ils vont pouvoir puiser leurs ressources nécessaires.

Et pour cause, une bonne alimentation permet d'avoir des ongles en bonne santé.

Des carences en vitamines, calcium et sels minéraux(fer, iode, silicium, magnésium, zinc) peuvent fragiliser les ongles et les rendre cassants. De même que le lavage excessif des mains, de produits détergents,...

Les conseils:

- Avoir une alimentation quotidienne équilibrée.

- Eviter les séjours prolongés dans l'eau ayant tendance à ramollir les ongles.

- Limiter l'utiliser de produits détergents et utiliser des gants.

- Bien hydrater les mains et les ongles pour leur donner souplesse et élasticité(au karité ou l'huile d'amande douce par exemple).

- Il est préférable de limer les ongles plutôt que de les couper car cette dernière méthode les fragilise. Et éviter de le faire sur des ongles humides.

Proscrire également la lime de métal, opter plutôt pour une lime papier douce. 

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